Naturopathie à Pau — Consultation & Bilan de vitalité
La naturopathie s’occupe à préserver et soutenir de ce qui vous rend unique et vous constitue : votre terrain, votre vitalité et votre capacité à fonctionner à plein sans vous épuiser.
C’est une approche de prévention et d’éducation à la santé, héritière d’une longue tradition depuis Hippocrate.
Certifiée FENA et FEDE avec le Bachelor européen de naturopathie, je suis formée à l’École Dargère dans la pure expression de l’enseignement de Pierre Valentin Marchesseau : la naturopathie vitaliste. Ainsi je vous accompagne avec une approche globale, personnalisée et exigeante.
Ce qu’est (vraiment) la naturopathie
En préambule, ce qu’elle n’est pas :
La naturopathie n’est pas une médecine parallèle.
Ce n’est pas non plus « des plantes » comme on l’entend si souvent ou un conseil en compléments alimentaires.
La naturopathie repose sur le principe selon laquelle la force vitale interne de l’organisme lui permet de se défendre et de s’auto-réguler spontanément. Ainsi pour maintenir son état de santé en équilibre, elle renforce ses réactions de défense par diverses mesures d’hygiène (diététique, mouvement, relaxation, massages, … ) aidée par des agents naturels comme les plantes, l’eau, le soleil, l’air pur….
Pierre-Valentin Marchesseau, qui l’a formalisée en France, la définissait comme une « médecine de l’être sain » : la naturopathie n’attend pas la maladie pour intervenir. Elle entretient et renforce le terrain avant que la dégradation ne s’installe.
Ainsi la santé ne s’hérite pas, elle se construit, se cultive activement au quotidien.
> Chaque décision en alimentation, sommeil, mouvement, stress… est soit un dépôt, soit un retrait sur notre capital de vitalité. Nous sommes bel et bien les acteurs de notre santé.
Les bases fondamentales de la naturopathie :
Le terrain : la notion qui change tout
En naturopathie, tout part d’un concept central : le terrain global. Sur le plan physique, il désigne l’environnement interne de l’organisme : la qualité du sang, de la lymphe et des liquides qui baignent chacune de vos cellules et de vos organes. C’est le sol biologique dans lequel votre vie s’exprime. On y retrouve aussi l’état énergétique, psychologique, physique, fonctionnel et métabolique.
Marchesseau aimait cette analogie : un sol appauvri et saturé de déchets ne produit pas de récoltes saines, quelles que soient la qualité des semences ou l’abondance de l’eau. De même, un terrain épuisé ou chargé de toxines empêche les cellules de fonctionner de façon optimale, quelle que soit votre bonne volonté.
Les signes d’un terrain en déséquilibre sont souvent banalisés et s’intensifient faute de les reconnaitre et de les prendre en compte : fatigue qui s’installe, digestion capricieuse, sommeil non récupérateur, sensibilité au stress, infections à répétition, mauvaise haleine, libido en berne… Ce ne sont pas des fatalités. Ce sont des signaux à prendre en compte.
Les émonctoires — les portes de sortie naturelles
Le corps dispose de cinq voies d’élimination naturelles que la naturopathie s’attache à soutenir en priorité :
- Le foie & la vésicule biliaire — filtration, détoxification
- Les reins — filtration du sang, élimination via les urines
- Les poumons — élimination des déchets principalement gazeux via la respiration
- La peau — élimination via la transpiration (c’est notre troisième rein)
- Les intestins — transit, absorption, élimination via les selles, immunité de base
Quand ces émonctoires sont surchargés ou paresseux les déchets métaboliques ne peuvent plus sortir et s’accumulent dans les tissus, c’est ce qu’on appelle la toxémie.
Le corps tente alors de l’éliminer par d’autres voies : inflammation, éruptions cutanées, mucosités, fièvre… Ces symptômes ne sont pas des maladies à supprimer, ce sont les messages du corps et des tentatives d’équilibre à accompagner.
Ce sur quoi on travaille ensemble – Quelle est ma boite à outils ?
La naturopathie dispose de 10 familles de techniques qui agissent en synergie. Selon votre profil, votre terrain et vos objectifs, nous composons ensemble un programme qui vous est propre, progressif, logique, combinant les outils les plus adaptés à votre situation.
Hygiène alimentaire
Rééquilibrage nutritionnel, alimentation vitalisante, gestion des surcharges et des toxines.
L’objectif est que vous trouviez votre façon de manger qui vous nourrit véritablement.
Hydrologie
L’eau utilisée en interne et externe permet de solliciter les organes éliminateurs, les systèmes nerveux et endocriniens. Bains (chauds ou froids), bain dérivatif, douche écossaise, sauna, hammam, irrigation du colon ou simple bouillotte.
Mouvement
Le mouvement c’est la vie ! Il est essentiel à un équilibre physique et nerveux, ne serait ce que pour réaliser nos tâches au quotidien. On cherche à se recharger plutôt que s’épuiser, retrouver de l’ancrage, vitalité et longévité.
Psychologie naturo
Prendre conscience de notre système de valeurs, identifier les schémas répétitifs, croyances et pensées limitantes, aller à la rencontre des peurs qui nous freinent. Ouvrir un nouveau champ des possibles, une relation apaisée à soi.
Respiration fonctionnelle
C’est le Premier aliment du corps et aussi premier levier du système nerveux. Apprendre à activer et à réguler notre système nerveux en quelques minutes pour retrouver sérénité, sommeil, de meilleures digestions… et faire que la respiration nous serve plutôt qu’elle ne nous desserve.
Actinologie
C’est l’action des ondes et fréquences naturelles sur les différents systèmes de notre corps. On y retrouve entre autre la luminothérapie, la sylvothérapie, la prise de soleil (sungazing), la chromothérapie, la sonothérapie…
La réflexologie
Il s’agit des techniques réflexes pour stimuler l’énergie nerveuse et glandulaire, libérer émotionnel, tensions, schémas répétitifs.. (EFT, massages, eau….)
Techniques manuelles
Massages bien-être, drainants, détoxinants et revitalisants : travailler le corps pour libérer ce que les mots seuls ne peuvent pas atteindre.
Phytothérapie & micronutrition
Plantes, champignons médicinaux, huiles essentielles, gemmothérapie, oligoéléments, fleurs de Bach, compléments ciblés sont des techniques mineures, jamais comme béquille et surtout pas pour masquer les causes ! On corrige les déficits, on ne crée pas de dépendances.
Énergétique
L’être humain est un être d’énergie. Nous agissons sur la dimension énergétique du terrain, rééquilibrons ce qui ne se voit pas pour éviter que les perturbations énergétiques se traduisent en symptômes sur le corps physique
La naturopathie pour qui ?
La naturopathie s’adresse à toute personne qui :
souhaite reprendre les rênes de sa santé, avant que des dégâts plus importants ne surgissent.
Elle vient aussi en soutien des traitements allopathiques (jamais en remplacement) pour harmoniser les fonctions vitales notamment immunitaires, énergétiques et psychologiques.
Les situations abordées sont diverses :
- Fatigue chronique et difficulté à récupérer,
- Stress, surcharge mentale, irritabilité,
- Troubles digestifs récurrents, ballonnements, transit irrégulier, ventre tendu
- Troubles du sommeil, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger
- Immunité en berne
- Tournants de vie, ménopause, post-grossesse, changement professionnel, deuil
- Désir de prévention, optimiser son hygiène de vie avant que les signaux ne s’imposent
Comment se déroule mon accompagnement ?
Mon accompagnement vous permet de réaliser les changements comportementaux que votre état de santé implique. Il comprend de base 2 séances .
Souvent les consultants arrivent avec une problématique qu’ils subissent depuis de longs mois ou années. Pour changer une situation, des prises de conscience et des actions orientées sont nécessaires et requièrent du temps pour transitionner. Il est inconcevable d’attendre des résultats définitifs du jour au lendemain. Certes des résultats peuvent être rapides mais la transformation doit se mettre en place progressivement pour qu’elle soit pérenne.
- 1
Bilan de vitalité initial — 1h30 à 2 heures• Chaque accompagnement commence par un bilan de vitalité approfondi — un temps d’écoute et d’évaluation qui permet de comprendre votre terrain, vos habitudes, votre histoire de vie et vos objectifs : alimentation, sommeil, activité physique, stress, mental, émotionnel, antécédents, rythme de vie, environnement. On établit la cartographie du terrain, pas un diagnostic médical. - 2
Programme personnaliséÀ l’issue du bilan nous établissons un protocole clair, progressif, adapté à votre rythme de vie en terme d’hygiène alimentaire, physique, mentale & nerveuse, environnementale. Pas une « to do list » supplémentaire mais un chemin à emprunter. - 3
Séances de suivi — 45 à 60 minUne fois le bilan de vitalité réalisé et le protocole posé, nous procédons à des ajustements selon vos retours, approfondissements, intégration des nouvelles habitudes. Le rythme est défini ensemble - 4
AutonomisationL’objectif final est que vous disposiez de vos propres outils. Mon accompagnement crée le cadre mais la transformation vous appartient.
Tarifs
Bilan de vitalité initial et protocole sur 2 séances : 160 €
Séance de suivi de 45 à 60 min : 65 €
Lieux & Consultations
Du Lundi au Samedi.
Cabinet • Domicile • Entreprise — Pau 64000 et alentours. Également en visioconférence
Déontologie
Je suis soumise au secret professionnel et je respecte le code de déontologie du naturopathe. Si besoin, selon la situation et avec votre accord, j’échange volontiers avec le corps médical qui vous suit.